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隨著氣溫漸漸回暖，蟄伏一冬的身體終于迎來“戶外撒野”的最佳時(shí)節(jié)。露營、登山、跑步、飛盤……各類戶外活動(dòng)熱度飆升，人們紛紛走出家門，在春日美景中舒展筋骨、釋放活力。然而，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家提醒，春季亦是運(yùn)動(dòng)損傷的高發(fā)期，長時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉處于“休眠”狀態(tài)，突然高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，極易出現(xiàn)乳酸堆積、肌肉酸痛、僵硬甚至拉傷等問題。此時(shí)，運(yùn)動(dòng)后的科學(xué)放松與肌肉“復(fù)工”調(diào)理尤為關(guān)鍵，不僅能快速緩解不適、提升身體舒適

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