健康百科博客總結(jié)了站長(zhǎng)朋友最容易患的八大疾病，希望站長(zhǎng)朋友們引起重視，認(rèn)真重視理解賺錢(qián)重要，身體更重要的道理!沒(méi)毛病的時(shí)候或許風(fēng)平浪靜，一旦出現(xiàn)問(wèn)題，那就是狂風(fēng)暴雨了。不費(fèi)話(huà)了!
一、感冒
為何把最常見(jiàn)的感冒放在第一位?對(duì)了，因?yàn)閺V大站長(zhǎng)都是拼命一族，經(jīng)常熬夜，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)人體缺少休息并過(guò)度疲勞時(shí)，會(huì)使全身或呼吸道局部防御功能降低，原已存在于呼吸道的或從外界侵入的病毒、細(xì)菌便會(huì)迅速繁殖，引起感冒。其實(shí)認(rèn)真觀察都可以發(fā)現(xiàn)，站長(zhǎng)們都特別容易感冒。
二、肥胖
長(zhǎng)期坐在電腦前的站長(zhǎng)，因缺乏鍛煉，會(huì)出現(xiàn)重力性脂肪組織分布異常。脂肪堆積在下腹部和腰背部，導(dǎo)致向心性肥胖。
三、下肢靜脈曲張
站長(zhǎng)們因缺乏活動(dòng)，依賴(lài)骨骼肌收縮回流的下肢靜脈的壓力將增高，長(zhǎng)時(shí)間靜脈管腔擴(kuò)張會(huì)引起靜脈瓣功能性關(guān)閉不全，最終發(fā)展成為器質(zhì)性功能不全，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。具有家族遺傳傾向或者先天性結(jié)締組織松軟者，更容易發(fā)生靜脈曲張，血流淤滯甚至導(dǎo)致靜脈血栓。故長(zhǎng)期進(jìn)行電腦操作的站長(zhǎng)應(yīng)該多活動(dòng)下肢。
四、頸椎病
電腦操作使站長(zhǎng)的頭部缺乏活動(dòng)且久處于同一種姿勢(shì)，時(shí)間過(guò)久則出現(xiàn)頸椎代償性增生。頸椎增生可以壓迫神經(jīng)根，引起肩周炎(健康百科博客www.jkbk.org下面會(huì)再說(shuō)到這個(gè)疾病)、上肢活動(dòng)受限，嚴(yán)重者生活不能自理。頸椎增生還可導(dǎo)致供應(yīng)大腦枕部的椎動(dòng)脈受壓，引起大腦枕部供血異常，出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力下降等癥狀。
五、腰椎間盤(pán)突出
長(zhǎng)期的前傾姿勢(shì)加上缺乏活動(dòng)，容易導(dǎo)致站長(zhǎng)們發(fā)生腰椎增生，并使后縱韌帶緊張，失去彈性，引起腰椎間盤(pán)突出，壓迫神經(jīng)根。如果壓迫了坐骨神經(jīng)，則可導(dǎo)致根性坐骨神經(jīng)疼痛，出現(xiàn)腰痛、下肢疼痛及活動(dòng)障礙等。
六、神經(jīng)衰弱
持久使用電腦的站長(zhǎng)朋友，可出現(xiàn)較嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱癥狀，如情緒不穩(wěn)、易躁、易怒、頭暈、頭痛、失眠和健忘等。六、眼部疾患廣大站長(zhǎng)一直久坐電腦前，由于視物較近，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)，從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物，眼晴長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會(huì)導(dǎo)致近視。視覺(jué)的過(guò)度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻，導(dǎo)致青光眼。此外，白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長(zhǎng)期使用電腦者易患的眼病。故在操作電腦時(shí)宜經(jīng)?；顒?dòng)眼球，定期做眼保健操等。
七、五十肩
“五十肩”就是人們熟悉的肩周炎，以往多發(fā)于50歲以上的中老年人，故得此名，如今卻越來(lái)越“青睞”三四十歲的職場(chǎng)中堅(jiān)，甚至連二十多歲的年輕人也無(wú)法幸免。當(dāng)然，每天這樣辛苦的站長(zhǎng)朋友，更不會(huì)例外。
“五十肩”是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限為主要癥狀的疾病。在20年前，體力勞動(dòng)者是高發(fā)人群，如今辦公室族卻成了重災(zāi)區(qū)，這和長(zhǎng)時(shí)間使用電腦脫不了干系。電腦是一種交互工具，鍵盤(pán)是必不可少的裝備。長(zhǎng)時(shí)間保持敲擊鍵盤(pán)的姿勢(shì)，會(huì)使雙肩的骨骼肌肉停留在“固定”的位置，時(shí)間久了自然會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不長(zhǎng)，新鮮血液無(wú)法流入、代謝產(chǎn)物難以排出，自然會(huì)誘發(fā)炎癥。
不少人坐的椅子太低，相對(duì)而言鍵盤(pán)的位置就較高，需要“舉”著雙手去敲鍵盤(pán)，這更加劇了“五十肩”的癥狀。把椅子調(diào)高，鍵盤(pán)放低，使用電腦時(shí)讓雙臂自然下垂，這樣局部肌肉緊張度降低，能夠有效預(yù)防“五十肩”的發(fā)生。
八、鼠標(biāo)手
瀏覽圖文并茂的網(wǎng)頁(yè)，玩讓人熱血沸騰的網(wǎng)游，抑或是在博客、空間辛勤耕耘、碼字，鼠標(biāo)都是少不了的工具。如今不少鼠標(biāo)都標(biāo)榜“設(shè)計(jì)符合人體工程學(xué)原理，可顯著減少使用者手部的疲勞”。乍一看，鼠標(biāo)的外形的確與手形契合，握在手中十分舒服，但是萬(wàn)變不離其宗，從問(wèn)世那天起，鼠標(biāo)的基礎(chǔ)外形根本就沒(méi)變過(guò)。無(wú)論外觀設(shè)計(jì)如何改進(jìn)，由于鼠標(biāo)有一定的高度，因而使用時(shí)手腕必須背屈一定角度，這時(shí)腕部就處于強(qiáng)迫體位，不能自然伸展。
不僅如此，手掌小魚(yú)際根部和手腕部位由于長(zhǎng)時(shí)間壓在鼠標(biāo)墊或桌面上，會(huì)出現(xiàn)局部麻痹、腫脹、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，這就是信息社會(huì)又一種“文明病”——“鼠標(biāo)手”。
“鼠標(biāo)手”的癥狀不僅局限在手腕部，甚至還會(huì)放射至肘、上臂甚至肩部，整條手臂都會(huì)感覺(jué)疼痛、僵硬。從癥狀上來(lái)看，“鼠標(biāo)手”和腕管綜合征有很多相似之處，但治療起來(lái)更加困難，有時(shí)甚至要通過(guò)微創(chuàng)外科手術(shù)才能解除局部的水腫和壓迫，從而緩解疼痛。要擺脫“鼠標(biāo)手”的影響重在預(yù)防。
健康百科博客www,jkbk.org在此提醒廣大站長(zhǎng)朋友，賺錢(qián)重要，工作重要，但是身體更重要，沒(méi)有了健康的身體，再多的金錢(qián)也無(wú)法享受!
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