上周四晚上，我照例陪大寶去上學(xué)而思。
我們到門口的時候，剛好碰到有孩子下課正往外走。
只見那個比大寶大不了幾歲的孩子，一只手握著手機(jī)，另一只手的食指做著上劃的動作，雙眼全神貫注地盯著屏幕。
走到門口時，他也不騰手，直接用肩膀把玻璃門頂開，差點撞到我們。
我用胳膊護(hù)住大寶，隨即看向那個從門里擠出來的孩子?？墒?，他似乎毫無覺察，依然專注地看著手機(jī)，手指不時上劃，腳下走得七拐八拐。
我瞄了眼他的屏幕，嗯，是抖音的界面沒錯了。
目睹了一切的孩子媽媽趕緊幫我們開門，一邊挺不好意思地跟我和大寶點頭致歉，一邊拉住孩子說：“爸爸路上堵車了，咱們在樓下等他一會兒。”
得到一個不耐煩的回應(yīng)，這位媽媽嘆了口氣，也拿出了手機(jī)。
我悄悄一瞥，好像還是抖音圖片。
看著倆這母子做著同樣刷視頻的動作漸漸走遠(yuǎn)，我心里覺得有點好笑，又有點難過。
閑了就刷刷短視頻，似乎已經(jīng)是個標(biāo)準(zhǔn)“動作”了，不管是車站旁、地鐵上、餐廳里，總少不了各類短視頻app里的聲音和畫面。
而這場“短視頻成癮癥”，也早已“傳染”到了稚氣未脫的孩子身上，讓他們在分分鐘抱著手機(jī)食指上劃的過程中，消磨掉了最珍貴的時光。
明明說好5分鐘后就去念書，結(jié)果一看表，兩個小時過去了；明明只想隨便看看當(dāng)做娛樂和放松，結(jié)果就刷了整整一天……
今天，我就來和童靴們聊聊：短視頻，究竟有什么魔力，讓大人和孩子都能沉迷其中、欲罷不能？
短視頻，咋就這么叫人上癮？
先來給“短視頻”下個定義吧：
短視頻，也叫短片視頻，是一種互聯(lián)網(wǎng)內(nèi)容傳播和傳播的形式，一般是指時長在5分鐘以內(nèi)的視頻。
如今，智能手機(jī)、平板等便攜終端越來越普及，網(wǎng)絡(luò)速度和穩(wěn)定性也越來越高，能快速吸睛、引導(dǎo)流量的短視頻內(nèi)容，得到了這個快節(jié)奏社會的青睞。
各大互聯(lián)網(wǎng)公司紛紛加入短視頻行業(yè)的激斗，推出了各類app：除了耳熟能詳?shù)哪隙兑舯笨焓郑€有西瓜、火山、微視、美拍……
據(jù)《2020中國網(wǎng)絡(luò)視聽發(fā)展研究報告》所述，截至2020年6月，中國短視頻用戶規(guī)模已達(dá)8.18億，日均使用時長110分鐘。上班路上刷一刷，放學(xué)等車看一看，沒事自己拍一拍……短視頻已成為一種滲透進(jìn)日常生活的休閑娛樂方式。
那么，短視頻到底為什么會引發(fā)流行、讓人上癮？
1.短小精悍，見縫插針
一個“短”字，可謂是道出了短視頻稱霸電子屏幕的秘訣。
十幾秒至幾分鐘的時長里，既裝得下一擲千金的奢華生活觀，也不缺乏下里巴人的市井煙火氣；既能第一時間關(guān)注和參與社會上的新聞事件，也能即刻get到話題度最火爆的綜藝影視細(xì)節(jié)。
比如上圖，抖音app中，“五分鐘看完一部電影”的這些短視頻，直接戳中了我們的痛處——根本沒有時間、沒有精力認(rèn)真看完動輒兩小時起步的電影。
那，就從平時的碎片時間里，抽出5分鐘來一覽劇情概要，既節(jié)省了時間，又沒錯過熱點，何樂而不為呢？
于是，短視頻見縫插針地“幫”人利用了所有的零散時間，更填補(bǔ)了每一處可能存在的空虛和缺憾，成為了難以割舍的信息獲取源頭。
2.直觀刺激，全程高能
因為短視頻時間有限，所以內(nèi)容越精彩火爆，才越能抓住觀者的眼球。
跳舞？給你上來就是個高抬腿劈叉；唱歌？給你上來就是珠穆朗瑪那么高的高音；影視作品？給你把勁爆場面全剪在一起密集輸出，不高呼一聲“真過癮”都不算你看過。
熟悉套路的童靴們應(yīng)該能發(fā)現(xiàn)，那些熱度高的短視頻作品，通常都緊緊抓住時下人們最關(guān)心的話題，采用夸張的表演或大量影像特效（就算很拙劣也沒關(guān)系圖片），再加上多重反轉(zhuǎn)和吊胃口的懸疑劇情。
我在快手app上，搜索到了許多自制短視頻連續(xù)劇，這個《惡毒保姆》系列人氣超高，單個視頻播放量高達(dá)千萬。
情節(jié)都大同小異，無非是一個惡毒保姆嫌棄臥床病人，變著法地折磨人，結(jié)果被病人家屬察覺到不妥，抓了個現(xiàn)行。
雖然是爛演技、爛臺詞、爛鏡頭、爛剪輯，但話題的高社會熱度，加上全程高能不斷，直接給予觀者強(qiáng)刺激，引得人按捺不住想追下去，看看這個惡毒的保姆到底什么下場。
3.快樂重復(fù)，無需動腦
愛就像藍(lán)天白云，晴空萬里，突然暴風(fēng)雨……
像一顆海草海草海草海草，隨波飄搖……
我們一起學(xué)貓叫，一起喵喵喵喵喵……
往后余生，風(fēng)雪是你，平淡是你，清貧也是你……
我還是從前那個少年，沒有一絲絲改變……
如果我問，上面這五句歌詞，分別屬于哪一首歌、是誰唱的，童靴們大概十有八九不能馬上答出來；
但若是請你們試著哼唱一下，我猜，大家會發(fā)現(xiàn)這些歌詞和曲調(diào)，已經(jīng)深深地刻入了腦海，張口就來，揮之不去。
我一個不刷抖音的人，都有被神曲支配的恐懼
這些抖音神曲的抓耳片段，被各種小視頻當(dāng)做BGM（background music 背景音樂）高強(qiáng)度重復(fù)，形成病毒式傳播。
而沉浸在無盡頭的短視頻流中，很快就會被相同的音樂和相似的影像“洗腦”，根本無需多做思考，就可以獲得最簡單直白的快樂。
4.獎勵機(jī)制，賭徒心理
美國學(xué)者亞當(dāng)·奧爾特所著的心理學(xué)書籍《欲罷不能》中，曾詳細(xì)探討了“行為上癮”這一普遍現(xiàn)象，及其背后的心理機(jī)制。
他寫道：“如果獎勵不可預(yù)測，參與者更享受——而且他們直到實驗結(jié)束仍很享受。每一次新獎勵都自己下了一個小袢子，等待的興奮感讓整個體驗在較長時間里都更為愉悅。”
刷短視頻的時候，這個理論就起作用了：我們永遠(yuǎn)都不知道下一個出現(xiàn)在屏幕上的視頻會是啥樣。是衷心喜歡的寶藏視頻？還是天雷滾滾的狗血視頻？
如果是寶藏視頻，我們會獲得精神上的滿足和對自身幸運(yùn)度的自信，從而更期待下一個視頻；如果是狗血視頻，我們也并沒有付出什么代價，輕輕一劃就可以更換，說不定，下一個視頻會更好呢？
就像深陷賭局的賭徒一樣，不論是贏是輸、是喜歡還是不喜歡，這種對未知的不確定和好奇感，以及輕而易舉的成就感和獎勵，會促使我們一直刷下去、刷下去……
刷上癮，對孩子影響可不小
誠然，我很理解勞累一天精疲力盡的爸媽，在面對自家娃無底洞般的陪伴需求時，由內(nèi)而外無能為力的感覺。
但，若是因此向所謂的“便利性”低頭，把手機(jī)交付到孩子手中，任其刷幾個小時的短視頻來獲得愉快和滿足，甚至希望能寓教于樂，在刷短視頻的同時學(xué)到知識，那恐怕就大錯特錯了。
在我看來，短視頻對孩子的負(fù)面影響，遠(yuǎn)遠(yuǎn)多過正面引導(dǎo)。
1.優(yōu)質(zhì)內(nèi)容的密度太低
有人說，網(wǎng)絡(luò)上有許多優(yōu)質(zhì)的短視頻，內(nèi)容覆蓋了語文詩詞、數(shù)學(xué)技巧、英語語法等各方面，短短幾分鐘的時間里全是干貨，孩子觀看的話，可以輕松 get 到新知識。
這話是沒錯，我在app中也搜索和瀏覽到不少與教育相關(guān)的短視頻，內(nèi)容上確實用生動簡單的形式展現(xiàn)了相關(guān)學(xué)科的知識點，看數(shù)據(jù)都很受歡迎。
但縱觀整個大環(huán)境，這部分內(nèi)容相對優(yōu)質(zhì)的干貨視頻，還是體量太小，很容易埋沒在短視頻瀑布流中一晃而過。
而且，短視頻中傳授的知識點，頗為零散，根本構(gòu)不成完整的閉環(huán)，無法容納系統(tǒng)性、復(fù)雜性的知識體系。
再看看那些短視頻平臺上最受歡迎的“老師”們，表情豐富、語氣夸張、妙梗頻出，但更像是把知識當(dāng)段子講，信息密度太低了。
刷一小時的學(xué)習(xí)類短視頻，可能最后記住的大多是包袱金句，和真正讀一小時書所收獲的成果，完全無法相提并論。
而更多的短視頻內(nèi)容，質(zhì)量參差不齊。辨別能力較弱的孩子，在無顧忌的刷視頻過程中，很難躲開那些不適宜的內(nèi)容。
2.算法造成“信息繭房”
短視頻領(lǐng)域中不可忽視的關(guān)鍵，是算法。
算法的核心奧秘，我一個外行人，自然不懂，但對它的運(yùn)作原理還是略知一二的：
算法，就像一個會學(xué)習(xí)的人工智能，可以根據(jù)用戶的信息、習(xí)慣、興趣、喜好，把最符合其偏好的內(nèi)容作出推送，而且會越來越精準(zhǔn)，只允許用戶感興趣的信息進(jìn)入推送流，讓大家沉迷于稱心如意的視頻內(nèi)容中。
這樣的算法推送，就像是在編織著一個巨大的信息繭，如果孩子在刷短視頻的過程里，織出了自己的“信息繭房”，那ta將不再驚喜于這個世界的豐富多樣，而只沉浸在自己最喜歡的事物之間。
更需要注意的是，“信息繭房”中的舒適環(huán)境，會容易讓孩子產(chǎn)生依賴感和代入感，引得ta愈發(fā)上癮，甚至無法區(qū)分自我所處的現(xiàn)實和屏幕中的虛擬世界。
3.放棄思考，變成快樂的笨蛋
短視頻最追求“短”和“快”，因為這是當(dāng)下網(wǎng)絡(luò)時代最容易引發(fā)廣泛傳播的兩個特質(zhì)。
這樣的特質(zhì)就意味著，短視頻的內(nèi)容，不會像傳統(tǒng)視頻內(nèi)容那樣給予觀眾可以挖掘的線索和思考的空間，只是一味打直球，接連不斷地輸出爆點，甚至可以犧牲故事的合理性。
長期觀看此類內(nèi)容，被動接受直白的表現(xiàn)形式，孩子會習(xí)以為常，丟失掉對事物發(fā)展邏輯的敏感度，和獨立思考的能力，更會對有挑戰(zhàn)的難題喪失興趣。
最終，在短視頻的浸潤下，孩子可能變成一個快樂的笨蛋——畢竟就幾分鐘的小故事，看得爽就夠了，干嘛還需要費(fèi)力氣動腦子呢？
4.密集刺激，損害注意力
短視頻的創(chuàng)作者，為了讓自己的作品能獲得更快更廣泛的傳播，必須做到在視頻的前幾秒就牢牢抓住眼球，最簡單的方法，就是光影和聲音的刺激了，比如閃動特效、洗腦音樂、罐裝笑聲，等等。
給孩子一個小時的時間，ta大概能刷50-100個短視頻，就代表要受到50-100次的視覺和聽覺刺激。這樣密集的刺激，會嚴(yán)重透支和損害注意力。
時間久了，孩子的大腦對這種水平的刺激適應(yīng)了，閾值變高，將逐漸不能集中精力做事，就可能會去追逐更強(qiáng)烈的刺激感。
5.難以察覺的時間浪費(fèi)
一個只有幾十秒、幾分鐘的短視頻，很容易造成一種感覺，那就是：不浪費(fèi)時間。
不僅很多人覺得短視頻“不浪費(fèi)時間”，還會美其名曰“填補(bǔ)碎片時間的最佳選擇”“殺時間（kill time）的寶藏”，無聊的時候、休息的時候，隨手刷上幾個，也不耽誤事兒。
這下，負(fù)罪感少了一大截，但時間可是一點兒沒少浪費(fèi)。有人戲稱“抖音5分鐘，人間3小時”，明明只想趁著間隙刷兩下，但結(jié)果，不知不覺中，比看長視頻、大電影花的時間還多。
擱在孩子身上，本來可以讀頁書、畫張圖、玩?zhèn)€玩具、站起來做套廣播體操的小時段，都被用來刷短視頻了，日積月累，浪費(fèi)掉的時間總量，可是讓人瞠目結(jié)舌。
不希望孩子沉迷？我們只能這么做
有人覺得，我不該一棒子把短視頻打死：“明明有優(yōu)點，卻只對著缺點猛戳，對新興的短視頻來說，太武斷、太不公平了。”
這是因為，短視頻的種種缺點，死死咬住了孩子的短板。
請大家記住，短視頻app，看起來是新興事物，但其本質(zhì)上，還是靠吸引流量變現(xiàn)的軟件，比起傳遞知識，更看重的是：怎樣才能把用戶留在界面上不停地瀏覽，時間越長越好。
而“新興”這個名號，更意味著管束力度小，規(guī)則不完善。比如短視頻app里都有的“青少年模式”，貌似可以保護(hù)孩子，但卻被發(fā)現(xiàn)形同虛設(shè)。
也別忙著責(zé)怪孩子分辨力和自制力差。說真的，大人在面對各種花花綠綠的誘惑時，都難免迷了眼、走錯道圖片。
那到底應(yīng)該怎么做，才能讓孩子不至于對刷短視頻上癮呢？有幾個建議給到大家。
1.請家長放下手機(jī)，以身作則
爸爸媽媽，永遠(yuǎn)都是孩子最直觀的榜樣。
如果家長總是往沙發(fā)上一攤，打開手機(jī)不停刷短視頻傻樂，那么，請相信我，你的孩子一定也會沉迷于短視頻中無法自拔的。
因為，這就是ta從你身上學(xué)到的一切呀。
既然了解了“言傳身教”的重要性，請各位家長在孩子面前以身作則，放下手機(jī)，別再動不動就打開短視頻app消磨時光了。
2.多陪伴孩子，給予關(guān)注和安全感
上個月，中國青少年研究中心在《中國青年報》發(fā)布了《中小學(xué)生短視頻使用特點及其保護(hù)》調(diào)查報告。報告顯示，有三類孩子使用短視頻的頻率更高、時間更長，分別是：
1.有話藏在心里、沒有交流對象的孩子；
2.人際關(guān)系差、感覺自己不受歡迎的孩子；
3.經(jīng)常感到大人不尊重自己的孩子。
不難看出，對刷短視頻上癮的孩子，他們的父母家人，可能很少陪伴他們，很少傾聽他們說話，甚至?xí)p視、忽視他們。
正因為如此，這些情感和心靈都很空虛的孩子，才更容易寄情于短視頻的虛擬世界中，追求短暫的快樂和滿足感，越來越渴望，越陷越深。
所以，又是耳朵磨出繭子的老話。非常理解大家工作很累，想玩會手機(jī)放松的心情（我也是這樣），但真的必須克制一下，在家多花一點時間和孩子相處，讓他們感覺到溫暖和安全、感覺到自己是被全心全意關(guān)心的。
3.平常心對待短視頻
說實話，短視頻簡直無孔不入，已經(jīng)無法從生活中規(guī)避剔除了。就算把孩子保護(hù)得再好，也難以避免ta接觸到短視頻。
還是那老句話，得不到的永遠(yuǎn)在騷動，越禁止孩子刷短視頻，越有可能激發(fā)孩子的好奇心和叛逆心理，甚至造成謊言和沖突。
與其嚴(yán)防死堵，不如咱們做家長的先放平心態(tài)，把短視頻看作是日常生活中一個普通的組成部分。
我們可以把短視頻當(dāng)做普通資訊
當(dāng)我們遇到不懂的事，就會去搜索引擎上查找；同樣的，短視頻平臺，也可以看作是一個集合了大量資訊的搜索引擎，家長可以教孩子有目的地去尋找需要的資訊，從而避免無所事事地刷屏。
我們可以利用短視頻加強(qiáng)親子溝通
就像孩子會告訴爸媽學(xué)校里發(fā)生的新鮮事一樣，家長同樣可以鼓勵孩子來分享觀看過的短視頻，把控孩子觀看內(nèi)容和程度的同時，還鍛煉了孩子的溝通能力、增進(jìn)親自交流。
我們可以鼓勵孩子自己拍攝短視頻
孩子嘗試自己拍攝和剪輯短視頻，來記錄和分享生活，既能獲得參與其中的成就感，也能意識到，原來看似光鮮的視頻背后，也同樣需要辛苦的付出。
從今往后，新技術(shù)、新娛樂，只會越來越多，追求虛幻而膚淺的快感，似乎成了大勢所趨。信息潮水的泛濫早已沒過頭頂，讓所有人都面臨著迷失自我的危險。
在娛樂化和碎片化愈發(fā)嚴(yán)重的當(dāng)下，咱們能做的，就是以現(xiàn)實之力，去與撲面而來的虛擬角斗，讓孩子享受真真實實存在著的生活，幸福充實地度過每一天。
我相信，父母親人的關(guān)愛和陪伴，才是孩子自律的源泉，和對抗孤獨空虛的最強(qiáng)武器。
文章來源：豆芽吧
原文鏈接：https://www.douyaba.cn/thread-302580-1-1.html
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